Jak przebywanie na łonie natury wpływa na mózg i neurony?

​

• Naukowcy dowiedli, że wędrówki – po górach, czy lesie – mają fantastyczny wpływ na cały układ nerwowy. Trekking poprawia pamięć, czyni bardziej kreatywnymi i ma kojący wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Sesje coachingowe w górach zmotywują nas do spojrzenia z innej perspektywy i nowych pomysłów. Efekty są tego warte.

​

• Inne badania dowiodły, że ekspozycja na fitoncydy, wśród tych, którzy przebywali w zieleni, obniżyła poziom kortyzolu – hormonu stresu. Co jeszcze ciekawsze, ciągłe przebywanie w lesie okazało się poprawiać działanie systemu odpornościowego i dodawać energii. 

​

• Chodzenie wspomaga neurogenezę i pozwala spojrzeć na świat w nowy sposób, myśleć o nim inaczej

​

• Zgodnie z badaniami, nawet najmniejsza ilość czasu spędzona poza miastem redukuje ryzyko rozwinięcia się depresji. Nawet krótki, jednodniowy wypad może pomóc zachować zdrowie psychiczne i dostarczyć broni w walce z zaburzeniami, które mogą nas dotknąć. 

​

• Wędrowanie w terenie również może uwalniać endorfiny, które obniżają naszą wrażliwość na stres i ból – sprawiają, że czujemy się dobrze i miło.

​

​